Semana de gestación: 38 semanas

Estás en la etapa final del embarazo, en la semana 38 de gestación. En este momento, tu bebé ha alcanzado un desarrollo significativo y está casi listo para conocer el mundo exterior. En este artículo, te brindaremos información detallada sobre las últimas etapas de desarrollo del bebé, los cambios en tu cuerpo y los cuidados que debes tener durante esta semana. Además, incluiremos contenido adicional relacionado con la preparación del hogar para la llegada del bebé, así como ejercicios recomendados durante el embarazo. ¡Sigue leyendo para obtener todos los detalles!

«La vida de una mujer cambia por completo con la llegada de un bebé. Disfruta cada momento de esta maravillosa experiencia y prepárate para darle la bienvenida al nuevo miembro de tu familia».

Desarrollo del bebé en la semana 38

A lo largo de las últimas semanas, tu bebé ha estado creciendo y desarrollándose rápidamente. En la semana 38, ya ha alcanzado un desarrollo significativo en varios aspectos clave:

• Los pulmones del bebé están más preparados para realizar la respiración una vez que nazca. Aunque aún continuarán madurando fuera del útero, están lo suficientemente desarrollados para funcionar.
• El lanugo, un fino vello que cubría la piel del bebé, está comenzando a desaparecer. Del mismo modo, la vérnix caseosa, una sustancia cerosa que protege la piel del bebé, también se está reduciendo.
• Los huesos del bebé están formados, aunque seguirán creciendo y fortaleciéndose a lo largo de la infancia y la adolescencia. En este momento, su esqueleto es bastante sólido.

Tamaño y peso del bebé

En esta etapa, el bebé mide aproximadamente 49.3 centímetros de la cabeza a los pies y pesa alrededor de 3.1 kg. Es importante tener en cuenta que estos son valores promedio y que las medidas pueden variar en cada bebé. Además, es posible que los ojos de tu pequeño tengan una coloración gris-azulada en este momento, pero su color definitivo puede tardar hasta un año en desarrollarse por completo.

Cambios en el cuerpo de la mujer durante la semana 38

A medida que te acercas al final del embarazo, es posible que experimentes diferentes cambios en tu cuerpo. Algunos de los síntomas comunes en la semana 38 incluyen:

• Dificultad para dormir: El aumento del tamaño del vientre puede dificultar encontrar una posición cómoda para descansar.
• Insomnio: Las preocupaciones y la ansiedad en torno al parto y la llegada del bebé pueden dificultar conciliar el sueño.
• Hinchazón en las piernas o pies: La retención de líquidos es común durante esta etapa del embarazo.
• Contracciones de Braxton-Hicks: Puedes experimentar contracciones falsas, que son indoloras y no indican el inicio del trabajo de parto.
• Necesidad frecuente de orinar: El útero en crecimiento puede ejercer presión sobre la vejiga, lo que puede hacer que sientas una necesidad constante de orinar.

Cuidados durante la semana 38

Es importante que te cuides a ti misma y a tu bebé durante esta etapa importante del embarazo. Aquí te ofrecemos algunos consejos y cuidados recomendados para la semana 38:

• Dormir con un cojín entre las piernas y en posición lateral puede ayudar a aliviar el malestar y mejorar la calidad del sueño.
• Beber suficiente agua es esencial para mantenerse hidratada y favorecer un buen funcionamiento del cuerpo.
• Practicar ejercicios de relajación y respiración profunda puede ayudar a manejar las contracciones de Braxton-Hicks.
• Evita estar de pie durante períodos prolongados y, cuando sea posible, eleva los pies para mejorar la circulación sanguínea y prevenir la hinchazón.
• No retener la orina, ya que esto puede aumentar el riesgo de infecciones del tracto urinario.
• Mantén las consultas prenatales con tu médico y sigue sus recomendaciones en cuanto a alimentación y cuidados generales.

Información adicional

Preparación del hogar para la llegada del bebé

Además de cuidar de ti misma, también es importante preparar tu hogar para recibir al nuevo miembro de la familia. Aquí tienes algunas sugerencias para preparar tu hogar:

Lista de artículos esenciales para el bebé

1. Cuna o moisés
2. Ropa de cama para la cuna
3. Pañales
4. Ropa de recién nacido
5. Toallitas húmedas
6. Biberones
7. Productos de cuidado para el bebé, como shampoo y crema hidratante

Organización y decoración de la habitación del bebé

Es hora de preparar el espacio donde tu bebé pasará gran parte de su tiempo. Organiza la habitación, coloca los muebles de manera funcional y decora según tus gustos y necesidades.

Consejos para la seguridad del bebé en el hogar

• Asegúrate de que todas las áreas de la casa sean seguras y estén libres de objetos peligrosos.
• Instala protectores en los enchufes eléctricos y asegura los muebles para evitar accidentes.
• Coloca puertas de seguridad en las escaleras para prevenir caídas.

Ejercicios recomendados durante el embarazo

Mantenerse activa durante el embarazo tiene muchos beneficios, tanto para ti como para tu bebé. Aquí tienes algunas recomendaciones:

Rutinas de ejercicio adecuadas para embarazadas

• Caminatas: El caminar a paso moderado es una excelente forma de ejercicio durante el embarazo. Asegúrate de utilizar calzado cómodo y de mantener una buena postura.
• Natación: Esta actividad de bajo impacto es ideal para ejercitar todo el cuerpo sin ejercer presión sobre las articulaciones.
• Yoga prenatal: El yoga puede ayudarte a fortalecer y estirar los músculos, así como a relajarte y conectarte con tu cuerpo y tu bebé.

Beneficios de mantenerse activa durante el embarazo

El ejercicio regular durante el embarazo puede ayudarte a:

• Mantener un peso saludable.
• Reducir el riesgo de desarrollar afecciones como la diabetes gestacional y la hipertensión.
• Mejorar tu estado de ánimo y aliviar el estrés.
• Mantener tu nivel de energía.

Precauciones y consejos para la práctica de ejercicio durante el embarazo

• Habla con tu médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio para asegurarte de que sea apropiada para ti y tu bebé.
• Utiliza ropa cómoda y transpirable durante el ejercicio.
• Escucha a tu cuerpo y detente si sientes dolor, mareos o falta de aliento.

Preguntas frecuentes

1. ¿Es normal tener contracciones en la semana 38?

Sí, las contracciones de Braxton Hicks son comunes en esta etapa del embarazo. Estas contracciones son indoloras y no indican el inicio del trabajo de parto.

2. ¿Cuándo debo llamar a mi médico si tengo contracciones regulares?

Si experimentas contracciones regulares que aumentan en intensidad y ocurren cada vez más cerca una de la otra, debes contactar a tu médico de inmediato, ya que esto podría ser una señal de que el trabajo de parto ha comenzado.

3. ¿Debo preocuparme si mi bebé no tiene la coloración definitiva en los ojos?

No, es completamente normal que la coloración definitiva de los ojos del bebé no se desarrolle hasta después de su primer año de vida. Incluso es posible que los ojos de tu bebé cambien de color en los primeros meses.

Conclusión:

La semana 38 de gestación marca la etapa final del embarazo, con cambios significativos tanto en el desarrollo de tu bebé como en tu propio cuerpo. Es importante cuidarse durante esta etapa y preparar el hogar para recibir al nuevo miembro de la familia. Además, mantenerse activa con ejercicios adecuados puede tener muchos beneficios para ti y tu bebé. ¡Disfruta de esta etapa y prepárate para dar la bienvenida a tu pequeño dentro de poco tiempo!