Top 5 beneficios principales de montar en bicicleta
Si estás buscando una actividad física que te proporcione beneficios tanto para tu salud física como mental, no busques más: andar en bicicleta es la respuesta. No solo…
Los 7 mejores ejercicios físicos para hacer durante el embarazo
Durante el embarazo, es importante mantenerse activa y realizar ejercicios adecuados para promover un embarazo saludable y un parto más fácil. Aunque cada mujer embarazada es diferente y…
Consejos para no rendirse en el gimnasio: 6 estrategias efectivas
Hoy en día, mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable es una prioridad para muchas personas. Y uno de los lugares más comunes para hacer…
Propriocepción: concepto y beneficios con 10 ejercicios prácticos
La importancia de la propriocepción para el equilibrio corporal es fundamental para comprender cómo nuestro cuerpo se mantiene en equilibrio y evita las caídas y lesiones. La propriocepción…
Ejercicios para cada etapa del Alzheimer: Mantén tu mente activa
La fisioterapia es una herramienta fundamental en el tratamiento del Alzheimer, una enfermedad degenerativa que afecta principalmente a las personas mayores y se caracteriza por la pérdida progresiva…
Entrenamiento de Crossfit para principiantes: mejores ejercicios y cómo hacerlos
Si estás buscando una forma efectiva y divertida de poner en forma tu cuerpo, el Crossfit puede ser la respuesta que estás buscando. No importa si eres un…
Isostretching: qué es, beneficios y ejercicios para tu salud y bienestar
El Isostretching es un método revolucionario desarrollado por Bernard Redondo que tiene como objetivo mejorar la flexibilidad y la postura mediante una serie de posturas de estiramiento realizadas…
Recupera tu hombro con ejercicios de propiocepción
Los ejercicios de propriocepción son una herramienta fundamental en la recuperación de lesiones en el hombro. Estos ejercicios ayudan a fortalecer la articulación, los ligamentos, los músculos y…
Rutina de entrenamiento de running para pasar de 10 a 15 km
Correr 15 km en 15 semanas puede parecer una tarea desafiante, pero con un plan de entrenamiento adecuado y un enfoque gradual, es totalmente alcanzable. Este artículo presenta…
Frecuencia cardíaca adecuada para quemar grasa y perder peso: ¡descubre cuál es!
Ahora que ya conoces la frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa y perder peso durante el entrenamiento, es importante saber que la actividad física regular trae consigo una…
