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Las artes marciales son una excelente opción para aquellos que quieren aprender a defenderse y al mismo tiempo fortalecer su cuerpo. Además de los beneficios físicos, como el…
La corrida: un excelente ejercicio para emagrecer
Si estás buscando una forma efectiva de perder peso, la corrida puede ser tu aliada. No solo es un ejercicio cardiovascular que acelera tu metabolismo, sino que también…
Terapia Física y Ejercicios para la Sacroileítis: Alivio y Mejora del Dolor
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Pilates VS Musculación: ¿Cuál es mejor?
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Consejos para mantener una buena postura y mejorar la calidad de vida
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Ginástica hipopresiva: qué es y cuáles son sus principales beneficios para la salud.
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Cómo corregir la má postura para evitar dolores de espalda
El dolor de espalda es una molestia muy común en la sociedad actual, afectando a personas de todas las edades y estilos de vida. Mantener una buena postura…
3 ejercicios efectivos para fortalecer los glúteos en casa
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